护眼小知识100条（护眼小知识100条图片）

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本文目录一览：

• 1、幼儿园保护眼睛的常识
• 2、爱眼护眼小常识有哪些呢?
• 3、全国爱眼日爱护眼睛小常识

幼儿园保护眼睛的常识

经常到户外活动，每天不少于2小时。防止眼外伤：（1）儿童应当远离烟花爆竹，锐利器械，有害物质，不去存在隐患的场所，注意防范宠物对眼睛的伤害。

综述：幼儿园爱护眼睛小常识：看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长：看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜色的植物。不能在太强或太弱的光线下看书。

关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起： (1)避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。

爱眼护眼小常识有哪些呢?

使用护眼台灯照明，晚上工作学习、看书休闲，可以很好地保护眼睛。

爱眼护眼小常识有哪些呢 长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。

爱眼护眼小常识 改掉眯眼、皱眉、熬夜的习惯面部的表情也不要过于丰富。注意多喝白开水多吃些鸡爪、猪脚等胶质性食物让皮肤更加滋润。涂抹眼部护肤品也可以涂抹橄榄油加胡萝卜汁还可以涂抹维生素E油剂。

点解：蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效 爱眼的小常识 如何保护眼睛 一 光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

中小学生爱眼护眼常识 人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上。看电视时要有环境灯光。少玩游戏机，上网切忌痴迷。读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定。

全国爱眼日爱护眼睛小常识

有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛；③线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处眺望。

爱眼日到了，教你趣味护眼法：多看看美女，养眼效果好；多转转眼球，因为明眸善睐，顾盼生姿；拔掉眼中钉，建议手术和心理治疗相结合；多吃秋天的菠菜，眼睛才有神，因为可以暗送秋波；凡事睁只眼闭只眼，既可以养眼，又可以养心。

每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。

舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

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