月经生理知识（月经生理知识培训）|炉开网

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1、【吃点甜食】：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。【拒绝疲劳】：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

2、血溢胞宫，月经来潮：月经的产生是血海满盈、满而自溢的理论，因此血溢胞宫，月经来潮。与月经产生机理有关的因素这些有关因素，如脏腑、气血和督带二脉参与了月经产生的生理活动。

3、(2)心理因素对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧和紧张的心理，反而加重痛经 (3)饮食因素有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：“不通则痛”，自然会使痛经加重。

生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

当月经迟迟不来，10天以上时，聪明的女性会选择使用“孕早知试条”来测试。如果试条呈阳性，那么很可能就是那个期待已久的小宝贝；若是阴性，那便再给自己的心情放个假。

女性每个月都要来一次月经，这是因为女性每个月要排一次卵， *** 和卵子结合就会发育成胚胎，经过十个月的孕育就会生出小孩子来。月经的定义女性的月经是因为卵子不能和 *** 结合而排出体外的现象。

女性生理卫生知识女性生理卫生健康生理期期间拼命不要洗头：洗完头确定要急忙吹乾。生理期期间，可中午洗头。女性生理卫生健康生理期期间要关注保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

月经是指女性每月一次的 *** 出血，这是一种正常的生理现象。也是女性青春期发育初步成熟的标志。女孩为何会出现月经呢？首先要从女性青春期的生理变化谈起。

女生要知道的大姨妈常识！正常月经周期为28天左右。行经期少于两天或多于七天数不正常。正常行经特点是之一天少量，2~3天量多。姨妈血量大时暗红色属正常。正常经血味道略带腥味，但无秽臭。

月经的定义女性的月经是因为卵子不能和 *** 结合而排出体外的现象。排卵期的计算女性的排卵期一般在两次月经周期之间，大致可以这样推断，从本月月经来的之一天向后推14-15天，基本上就是她的排卵期。

从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。月经期女性月经周期中，从月经来潮开始到结束的时间段称为月经期。排卵期女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

女性月经周期以月经见红之一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21/35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的卵泡期，与排卵后的黄体期。

排卵期的计算 *** 有宫颈粘液法、基础体温法和经期推算法。其中，经期推算法是最简单的 *** ，计算公式为：排卵期之一天：月经周期天数减去18天，排卵期最后一天：月经周期天数减去11天。

一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、 *** 胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。

女性生理卫生健康生理期期间拼命不要洗头：洗完头确定要急忙吹乾。生理期期间，可中午洗头。女性生理卫生健康生理期期间要关注保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

首先要弄清楚女性月经期是怎么回事。女性每个月都要来一次月经，这是因为女性每个月要排一次卵， *** 和卵子结合就会发育成胚胎，经过十个月的孕育就会生出小孩子来。

月经是女性子宫内膜剥脱，经血从 *** 排出的过程。在月经期，由于子宫内膜脱落，就形成了一个创面， *** 内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。

月经生理知识（月经生理知识培训）

月经的产生机理集中应用了妇科全部基础理论而成为妇科理论的核心，因此月经的产生机理，对妇科临来的病机和治疗原则的确定有重要的指导意义。

月经的生理现象月经初潮妇女一生中之一次月经来潮，称为初潮。初潮年龄一般为13～15岁，平均14岁。月经周期两次月经之一天的间隔时间称为一个月经周期，一般28～30天。

女性对于月经理解误区一：生理期过短的话，会影响怀孕几率其实经期时间过短，这种情况在女性中发生的几率很高，而一般正常来讲，其实生理期在3到7天都都属于正常的范畴之内。

女性来月经是身体发育过程中出现的生理现象。育龄妇女卵巢的卵泡生长、排卵和黄体的形成及伴随雌、孕激素分泌具有明显的周期性特征，由此引发的子宫内膜的周期性剥脱、出血的现象称为月经。

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